教学目标：

1. 知识与技能目标：学生能够掌握立定跳远的基本动作要领，并了解其在日常生活中的应用。

2. 过程与方法目标：通过分组练习和比赛的形式，提高学生的身体协调性和跳跃能力。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生团结协作的精神，增强自信心。

教学重点：立定跳远的动作要领及技巧。

教学难点：如何让学生在实际操作中准确运用所学知识。

教学准备：

1. 场地布置：平整的操场或体育馆内设置标志线作为起跳线和落地点。

2. 器材准备：若干个软垫以确保安全；秒表用于计时；卷尺测量成绩等。

教学过程：

一、热身活动（5分钟）

组织学生进行简单的徒手操，如头部运动、扩胸运动等，目的是让身体逐渐进入状态，预防受伤。

二、导入新课（3分钟）

教师可以通过提问的方式引导学生思考：“你们平时喜欢玩什么游戏？如果需要跨越障碍物你会怎么做？”从而自然过渡到今天的学习内容——立定跳远。

三、讲解示范（8分钟）

1. 教师详细讲解立定跳远的技术要点，包括预摆、蹬地起跳、腾空展体、落地缓冲四个阶段；

2. 示范正确的动作流程，并强调每个环节需要注意的地方；

3. 强调安全事项，提醒学生注意保持适当的距离，避免相互碰撞。

四、分组练习（20分钟）

将全班分成若干小组，在老师的指导下依次进行尝试。每组完成一轮后由其他同学观察并提出改进建议。教师巡回指导，及时纠正错误动作。

五、竞赛活动（10分钟）

组织一场小型比赛，看哪个小组的成绩最好。这样既能激发学生的积极性，又能检验他们对所学知识的掌握程度。

六、总结评价（4分钟）

回顾本节课的重点内容，表扬表现突出的学生，鼓励大家继续保持努力的态度。同时也可以让学生分享自己的感受和收获。

七、布置作业

回家后可以找家长一起练习立定跳远的动作，争取下次课上取得更好的成绩。

注意事项：

1. 在整个过程中要密切关注学生的反应，发现异常情况立即采取措施；

2. 根据实际情况调整训练强度，确保每位学生都能适应；

3. 鼓励学生大胆尝试，即使失败也不要气馁，因为每一次经历都是成长的机会。

通过这堂生动有趣的体育课，相信学生们不仅掌握了立定跳远这项技能，还学会了如何面对挑战，培养了良好的心理素质。