在小学六年级的体育教学中，合理的设计教案对于提升学生身体素质和培养运动兴趣至关重要。以下是一个精心设计的小学六年级体育教案示例：

一、教学目标

1. 知识与技能目标：通过本次课程的学习，学生能够掌握正确的跑步姿势，并了解长跑的基本技巧。

2. 过程与方法目标：通过分组练习和小组竞赛的方式，增强学生的团队合作意识及竞争意识。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生坚持不懈的精神品质，激发对体育活动的兴趣。

二、教学重点与难点

1. 教学重点：学习并掌握正确的跑步姿势以及长跑技巧。

2. 教学难点：如何在长时间跑步过程中保持良好的节奏感和体力分配。

三、教学准备

1. 场地器材：选择平坦开阔的操场作为活动场地，准备好秒表、标志物等辅助工具。

2. 学生准备：穿着适合运动的服装鞋帽，带好水壶以防脱水。

四、教学过程

（一）开始部分（5分钟）

教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑一圈操场、关节活动操等，为接下来的剧烈运动做好准备。

（二）基本部分（30分钟）

1. 理论讲解（5分钟）

- 向学生介绍长跑的重要性及其益处；

- 展示正确的跑步姿势图片或视频资料，强调头部、躯干、四肢协调配合的重要性。

2. 实践操作（20分钟）

- 分成若干小组，在老师的指导下进行短距离冲刺跑训练；

- 组织一次小型接力赛，让学生体验团队协作的乐趣；

- 引导学生尝试完成一次完整的长跑任务，在过程中注意呼吸调整和步伐控制。

3. 总结评价（5分钟）

- 邀请几位表现突出的学生分享他们的经验和心得；

- 对全班同学的表现给予肯定，并提出改进建议。

（三）结束部分（5分钟）

带领学生做放松拉伸动作，帮助他们缓解肌肉紧张状态，同时回顾本节课所学到的知识点。

五、课后作业

布置适量的家庭作业，比如每天坚持半小时以上的户外散步或者轻量级运动，记录下自己的感受变化。

以上就是一份完整的小学六年级体育教案设计范例。希望每位老师都能根据实际情况灵活调整，让孩子们享受到快乐而有意义的体育课！