【幼儿园冬季保健小常识.】随着天气逐渐转冷，冬季的到来给孩子们的健康带来了新的挑战。对于幼儿园的孩子来说，他们的免疫系统尚未发育完全，因此在寒冷的季节里更需要家长和老师的细心呵护。为了帮助孩子们顺利度过寒冬，以下是一些实用的冬季保健小常识，供家长和老师们参考。

一、注意保暖，防止感冒

冬季气温低，尤其是早晚温差较大，孩子容易因受凉而引发感冒或呼吸道疾病。因此，家长应根据天气变化及时为孩子增减衣物，特别要注意头部、手脚和背部的保暖。同时，避免让孩子长时间待在寒冷的户外，尤其是在风大或下雨时，应尽量减少外出时间。

二、保持室内空气流通

虽然天气寒冷，但室内空气不流通也会增加细菌滋生的风险。建议每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。同时，可以使用加湿器来调节室内湿度，避免空气过于干燥，引起喉咙不适或皮肤干裂。

三、合理饮食，增强体质

冬季是补充营养的好时机，合理的饮食有助于提高孩子的免疫力。建议多给孩子吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等。同时，避免过多食用油炸、辛辣或过甜的食物，以防消化不良或上火。

四、加强锻炼，增强抵抗力

适当的运动可以促进血液循环，增强孩子的身体素质。在天气晴朗的时候，可以带孩子进行户外活动，如跑步、跳绳、踢球等。但要注意避免在风大或气温极低时进行剧烈运动，以免造成身体不适。

五、养成良好的卫生习惯

冬季是流感等传染病高发期，因此要特别注重个人卫生。教育孩子勤洗手，特别是在吃饭前、上厕所后、玩耍后都要用肥皂和清水彻底清洁双手。此外，提醒孩子不要随意用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病菌传播的机会。

六、关注孩子的心理状态

寒冷的天气可能会影响孩子的情绪，让他们变得情绪低落或易怒。家长和老师应多与孩子沟通，给予他们更多的关爱和陪伴，帮助他们建立积极的心态，适应冬季的生活节奏。

结语：

冬季虽然寒冷，但只要做好日常的保健工作，就能有效预防疾病，保障孩子的健康成长。希望每位家长和老师都能重视冬季保健的重要性，共同为孩子们营造一个温暖、安全的成长环境。