在使用Windows 7的过程中，有时候我们会不小心调整了屏幕分辨率，导致显示效果不理想。例如，屏幕变得模糊或者过宽过窄，影响了正常使用。这时，我们可以通过简单的方法将分辨率恢复到系统默认值。以下是一些实用的操作步骤，帮助您轻松解决问题。

首先，点击桌面上的空白区域，然后右键选择“个性化”选项。这一步骤可以打开系统的外观和性能设置界面。接着，在新弹出的窗口中，找到并点击左侧菜单中的“调整屏幕分辨率”。在这里，您可以看到当前的屏幕分辨率设置。

接下来，我们需要将分辨率滑块拖动至推荐的默认值。通常情况下，Windows 7会自动推荐一个适合您显示器的最佳分辨率。如果不确定具体数值，可以直接选择这个推荐值。调整完成后，点击“确定”按钮保存更改。

如果您尝试了上述方法后问题仍未解决，可以考虑重置显卡驱动程序。右键点击桌面空白处，选择“属性”，然后切换到“设置”标签页下的“高级”按钮。进入显卡设置面板后，选择“还原默认设置”功能，这样可以清除所有自定义的设置，让系统重新加载出厂配置。

最后，为了防止类似情况再次发生，建议定期检查并备份重要的系统设置。此外，确保您的显卡驱动程序保持最新状态，因为更新后的驱动可能会优化显示效果，并修复已知的问题。

通过以上步骤，相信您可以顺利地将Windows 7的屏幕分辨率恢复到默认状态，享受清晰舒适的视觉体验。如果还有其他疑问，不妨查阅相关帮助文档或联系技术支持获取进一步指导。