【饮品番茄苹果汁的做法】番茄苹果汁是一款营养丰富、口感清爽的健康饮品，适合早餐或下午茶时饮用。它结合了番茄的酸甜与苹果的清脆，不仅味道独特，还富含维生素C和抗氧化成分。下面将从原料准备、制作步骤以及营养价值等方面进行总结，并以表格形式呈现。
一、原料准备
| 原料 | 用量（约） |
| 番茄 | 2个 |
| 苹果 | 1个 |
| 冰水 | 100ml |
| 蜂蜜/白糖 | 适量 |
二、制作步骤
1. 清洗水果：将番茄和苹果用清水洗净，去掉表面杂质。
2. 去皮切块：番茄去皮后切成小块，苹果去核并切成小片。
3. 搅拌混合：将切好的番茄和苹果放入搅拌机中，加入适量冰水，启动搅拌机至果汁细腻。
4. 调味：根据个人口味加入适量蜂蜜或白糖，搅拌均匀。
5. 过滤（可选）：如喜欢更顺滑的口感，可用滤网过滤一次。
6. 冷藏享用：放入冰箱冷藏10分钟后饮用，口感更佳。
三、营养价值
| 成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 抗氧化物 | 延缓衰老，保护细胞健康 |
| 膳食纤维 | 促进消化，改善肠道功能 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 果糖 | 提供天然能量，补充体力 |
四、小贴士
- 选用新鲜成熟的番茄和苹果，味道更佳。
- 若喜欢浓稠口感，可减少冰水量。
- 搭配少量柠檬汁，能提升风味和保鲜效果。
- 制作后建议尽快饮用，避免营养流失。
通过以上步骤，你可以在家中轻松制作出一杯美味又健康的番茄苹果汁。无论是作为日常饮品还是运动后的补给，都是不错的选择。
