科学合理的准备活动能够有效提升体温，促进血液循环，使身体逐步适应即将进行的高强度运动。缺乏充分热身的话，不仅可能引发腹痛，还增加了受伤的风险。因此，在进行中长跑之前，建议大家花些时间做好动态拉伸等热身动作，让身体逐渐进入运动模式，从而享受更健康、更安全的跑步体验。
问 运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始
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运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始，有没有大神路过？求指点迷津！
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2025-05-10 20:12:35
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