提到“数伏”，相信不少人都对这个传统节气有所耳闻。数伏是民间根据农历推算三伏天起始时间的一种方式，而三伏天则是夏季最炎热的一段时间。那么，2021年的数伏是从哪一天开始呢？
根据传统历法，“头伏”通常从夏至后的第三个庚日开始计算。庚日是指天干地支纪年中的庚日，大约每十天出现一次。2021年的夏至是在6月21日，而第三个庚日落在7月11日。因此，2021年的头伏从7月11日开始。
接着，中伏的时间则取决于庚日的数量。如果夏至后的第五个庚日与第三个庚日间隔十天，那么中伏为10天；若间隔二十天，则中伏为20天。2021年的情况属于后者，所以中伏从7月21日开始，持续到8月9日。末伏则是从8月10日开始，直到8月19日结束。
三伏天虽然酷热难耐，但也是人们养生的重要时期。老话常说：“冬病夏治”，许多人在伏天会选择通过饮食调理或中医理疗来增强体质。例如多吃一些祛湿解暑的食物，如绿豆汤、苦瓜等，同时避免长时间暴晒和过度劳累。
此外，数伏不仅是一种气候现象，更承载了中华民族千百年来的文化记忆。无论是贴伏符、吃伏羊，还是喝伏茶，这些习俗都体现了人们对自然规律的敬畏以及对健康生活的追求。
总结来说，2021年的数伏从7月11日正式拉开帷幕，标志着一年中最热的时段到来。希望大家在享受夏日清凉的同时，也能注意身体保养，度过一个健康又愉快的夏天！
