要预防和改善小儿疳积，家长可以从以下几个方面入手：
1. 合理膳食：确保孩子的饮食均衡，包含足够的蛋白质、维生素和矿物质。可以多给孩子吃一些富含铁、锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。
2. 定时定量：养成良好的饮食习惯，避免让孩子暴饮暴食或长时间不吃东西。定时进餐有助于消化系统的正常运作。
3. 增加运动：适当的体育活动不仅能增强体质，还能促进食欲。家长可以带孩子进行户外活动，如散步、跑步等。
4. 充足睡眠：保证孩子有充足的睡眠时间，良好的休息有助于身体恢复和健康成长。
5. 定期体检：定期带孩子去医院进行健康检查，及时发现并处理潜在的健康问题。
通过以上措施，大多数小儿疳积的情况都可以得到有效控制和改善。如果症状持续或加重，建议尽早就医，寻求专业医生的帮助。
