【排球基本技术包括什么】在排球运动中，掌握基本技术是提高比赛水平和实战能力的关键。排球的基本技术主要包括发球、传球、垫球、扣球、拦网、防守等。这些技术不仅决定了球员的个人能力，也影响着整个队伍的战术执行和比赛表现。
为了更清晰地了解排球各项基本技术的内容和作用，以下是对排球基本技术的总结，并以表格形式进行展示。
一、排球基本技术总结
1. 发球
发球是比赛开始的第一项技术，也是得分的重要手段之一。发球方式多样，如正手发球、反手发球、跳发球等，不同的发球方式适用于不同的战术需求。
2. 传球
传球主要用于将球从一方传到另一方，尤其是在组织进攻时非常关键。常见的传球有上手传球、下手传球、垫球等，其中下手传球常用于接发球和防守。
3. 垫球
垫球是一种用手臂或手掌将球击回的技术，通常用于接发球、接扣球和防守反击。垫球讲究动作规范、力量控制和方向判断。
4. 扣球
扣球是进攻的主要手段，通过助跑、起跳、挥臂击球等方式将球强力打向对方场地。扣球技术要求力量、速度和准确性相结合。
5. 拦网
拦网是防守性技术，由前排队员在对方扣球时进行阻挡，目的是阻止对方得分或改变球的运行轨迹。拦网需要良好的判断力和反应能力。
6. 防守（接扣球）
防守技术主要是指在对方扣球后，通过垫球或扑救等方式将球救起，为本队创造反击机会。防守技术对球员的身体素质和应变能力要求较高。
二、排球基本技术一览表
| 技术名称 | 技术描述 | 主要用途 | 技术要点 |
| 发球 | 将球击入对方场地的开始动作 | 开始比赛、得分 | 力量控制、角度变化、稳定性 |
| 传球 | 用手指将球传给队友 | 组织进攻、传递球 | 手型正确、动作连贯、方向准确 |
| 垫球 | 用手臂或手掌将球击回 | 接发球、防守反击 | 身体协调、手臂发力、控制力度 |
| 扣球 | 助跑后强力击球进入对方场地 | 进攻得分 | 助跑节奏、起跳高度、击球点 |
| 拦网 | 前排队员拦截对方扣球 | 防守、限制得分 | 判断时机、跳跃高度、手部动作 |
| 防守 | 救起对方扣球或进攻球 | 防守反击、维持比赛 | 反应速度、身体平衡、救球技巧 |
三、结语
排球是一项团队协作与个人技术并重的运动，掌握好基本技术是提升整体实力的基础。无论是初学者还是专业运动员，都应该注重对这些基础技术的学习和练习，从而在比赛中发挥出更好的水平。
