在体育界，游泳项目一直备受关注，而400米自由泳作为其中一项经典赛事，更是吸引了无数观众的目光。这项比赛不仅考验运动员的速度与耐力，还彰显了人类挑战极限的决心和勇气。
目前，在男子400米自由泳的世界纪录是由澳大利亚名将马克·霍顿于2015年创造的3分40秒65的成绩。这一记录是在喀山世锦赛上达成的，当时他以出色的表现赢得了冠军，并且刷新了此前由索普保持多年的纪录。
女子方面，美国选手莱德基则保持着该项目的世界纪录。她在2019年的光州世锦赛上以3分58秒36的成绩夺冠，成为历史上首位连续五届世锦赛获得该项目金牌的女选手。
这些辉煌的成绩背后是运动员们日复一日刻苦训练的结果。他们不仅要具备强大的体能基础，还需要掌握正确的技术动作以及良好的心理素质。正是这种坚持不懈的努力才使得他们能够在国际舞台上展现出最佳状态。
对于普通爱好者来说，了解并欣赏这些高水平比赛不仅能增长见识，还能激励自己积极参与运动锻炼。无论是专业选手还是业余爱好者，在追求健康的道路上都应该勇往直前，不断突破自我。
总之，《400米自由泳世界纪录是多少》不仅仅是一个简单的问题，它背后蕴含着对速度与激情的热爱，同时也提醒我们每个人都应该勇敢地追逐梦想，在生活中留下属于自己的精彩篇章。
