在宝宝的成长过程中，抚触是一种非常重要的亲子互动方式。它不仅能促进宝宝的身体发育，还能增进父母与孩子之间的情感交流。对于7-9个月大的宝宝来说，他们的身体已经具备了一定的灵活性和协调性，因此可以尝试一些简单的抚触操来帮助他们更好地发展运动能力。

以下是专为7-9个月宝宝设计的一套抚触操教案，供家长参考：

准备工作

1. 环境准备：选择一个安静、温暖且舒适的地方进行抚触操练习，确保室内温度适宜，避免宝宝着凉。

2. 时间安排：最好选在宝宝吃饱后半小时至两小时之间进行，这样既能保证宝宝精力充沛，又不会因为刚吃完奶而感到不适。

3. 物品准备：准备好柔软的毛巾或毯子作为垫底，以及适量的婴儿润肤油，以减少摩擦对宝宝皮肤的刺激。

抚触操步骤

第一步：手部按摩

- 让宝宝平躺在垫子上，双手自然放置于身体两侧。

- 用温暖的手掌轻轻握住宝宝的小手，从手腕开始向指尖方向缓缓移动，同时轻柔地揉捏每个手指。

- 每只手重复5次，然后换另一只手继续操作。

第二步：腿部拉伸

- 将宝宝的双腿轻轻抬起并弯曲，使其呈“V”字形。

- 接着慢慢将双腿向外侧展开，直至接近地面水平，再缓慢收回原位。

- 每条腿重复8次，注意动作要缓慢平稳，以免拉伤宝宝的肌肉。

第三步：背部推拿

- 让宝宝趴卧在垫子上，头部稍微抬高。

- 使用手掌根部沿着宝宝脊柱两侧由上至下轻轻推压，力度适中，避免用力过猛。

- 每次推拿持续约1分钟，可根据宝宝反应适当调整时长。

第四步：腹部顺时针画圈

- 让宝宝仰卧，露出小肚子部分。

- 用食指和中指并拢，在宝宝腹部按照顺时针方向画小圆圈，每次画3-4圈即可。

- 这个动作有助于促进宝宝肠胃蠕动，缓解胀气问题。

注意事项

1. 在整个过程中，请始终保持微笑并与宝宝保持眼神接触，给予充分的安全感。

2. 如果发现宝宝出现哭闹或其他异常表现，请立即停止操作，并检查是否存在问题。

3. 抚触操并非每天必须完成，可根据实际情况灵活安排频率。

通过这套抚触操，不仅能够锻炼宝宝的身体素质，还能加深亲子间的情感联系。希望每位家长都能用心陪伴宝宝成长，让这段宝贵的时光成为最美好的回忆！