在我们的日常生活中，常常会遇到这样一种现象：一些看似复杂或棘手的问题，其实并没有表面上那么难以解决。而那些自寻烦恼的人，往往是因为他们过度思考、放大问题，甚至凭空制造出不必要的困扰。这种现象可以用一句古话来概括——“世上本无事，庸人自扰之。”

这句话出自《增广贤文》，是一句充满哲理的话。它的意思是说，世界上原本没有什么真正的大事或者麻烦，只是因为某些人过于焦虑、胡思乱想，才让简单的事情变得复杂起来。这里的“庸人”并不是贬义词，而是指那些缺乏智慧、容易被情绪左右的人。换句话说，庸人之所以感到困扰，并不是因为事情本身有多难，而是因为他们自己给自己制造了心理负担。

为什么会出现这种情况呢？从心理学的角度来看，人类天生具有担忧未来的倾向。当我们面对未知时，大脑会本能地产生恐惧和不安，试图通过分析和推测来找到解决方案。然而，很多时候，这种分析往往是无意义的，甚至会让我们陷入更深的焦虑之中。比如，有些人担心明天会不会下雨，但即便知道了天气预报，他们仍然会纠结于如何应对可能的变化。这种无谓的担忧，不仅浪费时间，还会对身心健康造成负面影响。

那么，如何避免成为“庸人”，摆脱自寻烦恼的状态呢？首先，我们需要学会接受不确定性。人生中有很多事情是我们无法掌控的，与其花时间去猜测和担忧，不如专注于当下能够改变的部分。其次，培养积极的心态非常重要。当我们以乐观的态度看待问题时，往往会发现事情并没有想象中那么糟糕。最后，适当的放松和休息也是必不可少的。给自己留出足够的空间去调整状态，才能更好地应对生活中的各种挑战。

总之，“世上本无事，庸人自扰之”提醒我们，在面对困难和挑战时，要保持冷静和理智，不要轻易被负面情绪所左右。只有这样，我们才能活得更加轻松自在，享受生活的美好。