圣女果，又被称为小番茄，是一种广受欢迎的小型水果。它不仅味道鲜美，而且营养价值高，是许多人日常饮食中的健康选择。那么，圣女果的热量到底有多少呢？让我们一起来深入了解。
圣女果的热量相对较低，每100克大约含有20-30大卡的热量。这样的热量水平对于那些关注体重管理的人来说是一个很好的消息。此外，圣女果富含维生素C、维生素A和抗氧化物质，这些成分有助于提高免疫力、保护视力以及延缓衰老。
除了热量和营养成分外，圣女果还具有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。它的水分含量也很高，可以为身体提供必要的水分补充。因此，在炎热的夏季，吃上几个圣女果不仅能解渴，还能帮助保持身体的水分平衡。
总之，圣女果是一种热量低、营养丰富的水果，适合各种人群食用。无论是作为零食还是搭配其他食物一起享用，它都能为你的健康加分。下次购买时，不妨多挑选一些，享受这份来自大自然的馈赠吧！
