在日常生活中,百合不仅是一种美丽的花卉,也是一种营养丰富的食材。百合具有润肺止咳、清心安神的功效,无论是炖汤还是炒菜,都能为我们的餐桌增添一份独特的风味。接下来,我们就来一起探索一下百合的各种做法。
一、百合银耳羹
材料:干百合30克,干银耳20克,红枣5颗,枸杞适量,冰糖适量。
步骤:
1. 将干百合和干银耳提前泡发,洗净备用。
2. 红枣去核,枸杞清洗干净。
3. 在锅中加入适量清水,放入百合、银耳、红枣,大火煮沸后转小火慢炖40分钟。
4. 最后加入冰糖和枸杞,再炖10分钟即可。
二、百合炒西芹
材料:鲜百合50克,西芹1根,胡萝卜半根,蒜末适量,盐适量。
步骤:
1. 鲜百合剥开洗净,西芹和胡萝卜切片。
2. 锅中加油烧热,放入蒜末爆香。
3. 加入西芹和胡萝卜翻炒片刻。
4. 放入百合快速翻炒,加盐调味即可出锅。
三、百合莲子粥
材料:大米100克,干百合30克,莲子20克,冰糖适量。
步骤:
1. 大米淘洗干净,干百合和莲子提前泡发。
2. 将所有材料放入电饭煲中,加入适量清水。
3. 按下煮粥键,待粥煮好后加入冰糖搅拌均匀即可。
四、百合排骨汤
材料:排骨500克,干百合30克,姜片几片,料酒适量,盐适量。
步骤:
1. 排骨焯水去血沫,干百合提前泡发。
2. 将排骨、百合、姜片放入炖盅中,加入适量清水。
3. 倒入少许料酒,隔水炖煮2小时。
4. 最后根据个人口味加入盐调味即可。
五、百合桂花糕
材料:糯米粉100克,干百合粉20克,桂花酱适量,白糖适量。
步骤:
1. 将糯米粉、干百合粉混合均匀,加入适量清水调成糊状。
2. 在蒸盘上抹一层油,倒入面糊。
3. 上锅蒸20分钟后取出,淋上桂花酱即可。
以上就是百合的几种常见做法,希望大家能尝试制作,享受百合带来的美味与健康。无论是作为家常菜还是滋补佳品,百合都能为我们带来不一样的味觉体验。