【怎么知道有牙石】牙石是口腔中常见的问题，很多人可能并不清楚自己是否有牙石。牙石一旦形成，不仅影响美观，还可能引发牙龈炎、牙周病等口腔疾病。因此，了解如何判断自己是否有牙石非常重要。
一、
牙石是由于牙菌斑长期堆积并矿化形成的硬质沉积物，通常附着在牙齿的表面或牙龈边缘。牙石无法通过刷牙清除，必须通过专业洗牙才能去除。以下是一些常见症状和判断方法，可以帮助你初步判断自己是否有牙石。
1. 牙龈红肿、出血：牙石会刺激牙龈，导致牙龈发炎，刷牙或咬硬物时容易出血。
2. 牙齿颜色变黄或变灰：牙石常呈黄色或棕色，尤其是靠近牙龈的地方。
3. 牙齿表面粗糙感：用舌头舔牙齿，感觉不光滑，有颗粒感。
4. 口臭或异味：牙石容易滋生细菌，导致口腔异味。
5. 牙缝变大或牙齿松动：牙石长期存在可能导致牙周组织受损，牙齿松动。
如果出现以上情况，建议尽快到正规口腔机构进行检查和治疗。
二、判断牙石的常见表现（表格）
| 现象 | 描述 | 是否提示牙石 |
| 牙龈出血 | 刷牙或咬东西时牙龈容易出血 | 是 |
| 牙齿颜色变化 | 牙齿表面出现黄色、棕色沉积 | 是 |
| 牙面粗糙 | 用舌头舔牙齿感觉不光滑 | 是 |
| 口腔异味 | 持续口臭，难以清洁 | 是 |
| 牙龈红肿 | 牙龈发红、肿胀 | 是 |
| 牙齿松动 | 牙齿不稳固，轻微晃动 | 是 |
| 牙缝变大 | 牙齿之间间隙变大 | 是 |
| 刷牙后仍有异物感 | 即使刷牙后仍感觉牙齿上有残留物 | 是 |
三、建议
如果你怀疑自己有牙石，不要自行尝试刮除，以免损伤牙龈或牙齿。最好的办法是定期到口腔医院进行洁牙和检查，一般建议每6个月至1年做一次全面口腔检查和洁牙。
保持良好的口腔卫生习惯，如每天认真刷牙、使用牙线、漱口水等，也能有效预防牙石的形成。
