在佛法的修持中，每个人都会经历不同的阶段和心境变化。有些人可能在某一阶段特别热衷于某种法门，比如持诵楞严咒。持咒的过程不仅是一种修行的方式，更是一段自我反思与心灵成长的旅程。然而，在修行过程中，难免会遇到各种内外因素的影响，导致暂时中断或调整原有的修行计划。

对于曾经坚持了一段时间但目前暂停了楞严咒念诵的人来说，首先无需过度自责或焦虑。佛教强调的是“因地而发心”，即修行的核心在于真诚的心愿与持续的努力。即使暂时停止了某项具体实践，只要内心依然存有对佛法的信心与敬畏，这种状态并不会完全否定之前的积累。

那么，在这种情况下，我们应该如何面对呢？以下几点或许能帮助我们更好地调整心态：

1. 理解暂停是正常的

修行并非一帆风顺的道路，它更像是波浪起伏的大海。偶尔的停顿并不代表失败，而是生命节奏的一部分。重要的是，我们要坦然接受自己的现状，并寻找新的切入点重新开始。

2. 探索其他形式的修行

如果暂时无法继续念诵楞严咒，不妨尝试通过阅读相关经典、参加禅修活动或者参与慈善公益等方式来滋养自己的精神世界。这些方式同样能够让我们感受到佛法的力量，并促进内心的平和与稳定。

3. 保持正念与觉知

即使不再频繁地念咒，也要时刻提醒自己保持正念的生活态度。无论身处何地，都要用心去观察周围的一切，珍惜当下所拥有的一切，并以慈悲之心对待他人。

4. 倾听内心的声音

当感到困惑时，试着静下心来聆听内心深处真正的需求。有时候，短暂的休息是为了让身体和心灵得到更好的恢复；而有时候，则需要重新审视自己的目标与方向。

总之，“念了一年的楞严咒，现在没念着”并不是一件坏事。关键在于我们如何看待这段经历，并从中汲取教训，为未来的修行之路做好准备。正如佛陀所教导的那样：“如人饮水，冷暖自知。”唯有真诚地对待自己，才能找到属于自己的修行之道。