在电力系统设计和运行中，合理选择变压器容量是确保供电可靠性和经济性的关键步骤之一。变压器作为电力传输的重要设备，其容量的选择直接影响到整个系统的性能。因此，准确地根据负荷来计算变压器容量显得尤为重要。

首先，了解负荷的基本情况至关重要。负荷可以分为连续负载和非连续负载两大类。连续负载是指长时间内持续存在的负载，而非连续负载则是在特定时间段内才会出现的负载。对于不同的负载类型，需要采用不同的计算方法。

其次，在确定变压器容量时，必须考虑到负载的最大值。通常情况下，变压器应该能够承载预计的最大负载，以避免因过载而导致设备损坏或故障。一般而言，变压器的实际负载不应超过其额定容量的80%，这样可以留有一定的裕度，应对突发的大负载需求。

此外，还需要考虑一些额外的因素，如环境温度、海拔高度等对变压器的影响。例如，当环境温度较高或者海拔较高时，变压器的散热能力会受到影响，从而可能需要增大变压器的容量以保证正常工作。

最后，建议在实际操作过程中咨询专业的电气工程师，他们可以根据具体的现场条件和需求提供更为精确的指导和建议。通过科学合理的计算与规划，不仅可以提高供电质量，还能有效降低运营成本，实现经济效益和社会效益的双赢。

综上所述，正确地根据负荷来计算变压器容量是一个复杂但必要的过程，它涉及到多个方面的考量。只有充分理解并妥善处理好每一个环节，才能确保电力系统的稳定运行。