在日常使用QQ的过程中，大家可能会遇到忘记密码的情况，尤其是当没有设置密保工具时，找回密码会变得更加困难。不过别担心，即使没有密保，依然有办法尝试找回你的QQ密码。以下是一些实用的方法和步骤，帮助你顺利解决这个问题。

第一步：尝试通过手机验证找回

如果你曾经绑定过手机号码，这是找回密码的第一步。以下是具体操作：

1. 打开QQ登录界面，点击“忘记密码”选项。

2. 输入你的QQ号码，然后选择“通过短信验证码找回”。

3. 系统会向你绑定的手机号发送一条验证码短信。如果手机号已经更换，你需要尽快联系腾讯客服进行申诉。

4. 输入收到的验证码后，按照提示重新设置新密码即可。

第二步：利用邮箱找回密码

如果你的QQ账号绑定了电子邮箱，也可以通过邮箱来找回密码：

1. 在QQ登录页面点击“忘记密码”，选择“通过邮箱找回”。

2. 输入你的QQ号码，系统会发送一封邮件到你绑定的邮箱中。

3. 登录邮箱查看邮件，按照邮件中的指示完成密码重置流程。

第三步：申请密码保护申诉

如果没有绑定手机号或邮箱，或者上述方法都无法成功找回密码，可以尝试通过腾讯官方的申诉渠道找回：

1. 打开QQ官网的“账号申诉”页面（https://aq.qq.com）。

2. 填写你的QQ号码，并选择“密码保护”问题。

3. 提供尽可能多的信息，比如最近登录过的设备、好友列表等，以便腾讯核实你的身份。

4. 根据提示上传相关证明材料，如身份证信息或其他能证明你是账号所有者的证据。

5. 提交申诉后耐心等待审核结果，腾讯会在7个工作日内回复。

第四步：寻求专业帮助

如果以上方法都无法解决问题，建议直接联系腾讯客服寻求帮助：

- 官方客服热线：0755-83765566

- 官方QQ客服：800830099

客服人员会根据你的具体情况提供进一步指导。

预防措施：以后如何避免类似问题？

为了避免再次出现忘记密码的情况，建议你采取以下措施：

1. 绑定手机号和邮箱：确保QQ账号至少绑定一个手机号和一个常用邮箱。

2. 开启多重安全验证：启用QQ的安全中心功能，例如动态密码、指纹登录等。

3. 定期修改密码：每隔一段时间更换一次密码，确保密码强度足够高。

4. 记录重要信息：将QQ账号信息妥善保存在一个安全的地方，避免遗忘。

总之，虽然没有密保的情况下找回QQ密码可能需要花费更多时间和精力，但只要按照上述方法一步步操作，通常都能成功解决问题。希望这篇文章对你有所帮助！