在日常使用手机的过程中，你可能会发现自己的手机开启了某种形式的高清模式（HD Mode），这可能会影响电池续航或数据流量的使用。无论是视频通话的高清模式还是其他类型的高清功能，了解如何关闭它是非常实用的技能。下面，我们将分步骤教你如何关闭手机上的高清模式。

一、检查是否开启了高清视频通话

如果你最近进行了视频通话，并且注意到通话质量很高，可能是你的运营商启用了高清语音和视频通话（VoLTE/HDR）。以下是如何关闭这一功能：

1. 打开手机设置

首先，解锁你的手机并进入“设置”应用。通常这个图标是一个齿轮状的符号。

2. 进入网络设置

在设置菜单中，找到并点击“网络与互联网”或“连接”选项。具体名称可能会因手机品牌不同而有所差异。

3. 查找高级设置

继续向下滚动，找到“高级”或“更多设置”选项，点击进入。

4. 禁用高清语音和视频

在高级设置中，寻找“语音呼叫”或“视频通话”的选项。在这里，你应该能看到一个开关来启用或禁用高清语音（VoLTE）和高清视频通话（HDR）。将这两个选项关闭即可。

二、关闭应用程序中的高清模式

某些应用程序，如视频播放器或相机，也可能提供高清模式。如果你想降低画质以节省存储空间或电池寿命，可以尝试以下方法：

1. 打开相关应用

打开你想要调整设置的应用程序，比如YouTube、Netflix或其他视频播放平台。

2. 查找设置选项

大多数应用程序都有一个“设置”或“个人资料”菜单，里面会有关于画质的选项。

3. 调整画质

选择一个较低的画质选项，如标清（SD）或自动调整，这样可以减少对设备性能的需求。

三、检查系统更新

有时候，高清模式的开启可能是由于软件更新导致的。确保你的手机操作系统是最新的版本，这样可以修复一些可能导致高清模式意外开启的问题。

1. 检查更新

返回到“设置”菜单，选择“关于手机”或“系统更新”。点击“检查更新”按钮，看看是否有可用的新版本。

2. 安装更新

如果有新版本可用，按照提示下载并安装更新。重启手机后，高清模式问题可能就解决了。

四、联系技术支持

如果以上方法都无法解决问题，可能是硬件或系统层面的问题。这时，建议联系手机品牌的官方客服或前往售后服务中心寻求帮助。

通过上述步骤，你应该能够成功关闭手机上的高清模式。记住，关闭高清模式虽然可以节省资源，但在需要高质量体验时，重新开启这些功能也是必要的。希望这篇文章对你有所帮助！