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3000米跑步13分技巧

在长跑项目中，3000米是一个介于短距离冲刺和长距离耐力之间的挑战。要在13分钟内完成这个距离，需要科学的训练方法和合理的策略。以下是一
2025年05月11日 09:19:50

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