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RM是什么意思1RM

【RM是什么意思1RM】在健身和力量训练领域，"RM" 是一个非常常见的术语，尤其在制定训练计划、评估力量水平或进行增肌训练时，常常会提到
2025年10月28日 00:24:24

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