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运动前要做哪些热身运动?

在开始任何体育锻炼之前，适当的热身是非常重要的。它不仅能帮助我们更好地适应即将进行的运动强度，还能有效预防运动损伤。那么，在运动前
2025年05月10日 20:07:44

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