豌豆,这种嫩绿的小颗粒,不仅是春天餐桌上的常客,也是四季厨房里的美味主角。它富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素,不仅营养丰富,还带有独特的清香与甜味。今天就来为大家分享几种简单又美味的豌豆家常做法,让这道食材在你的餐桌上大放异彩!
一、清炒豌豆
清炒豌豆是最经典的家常做法之一,简单几步就能保留豌豆的原汁原味。
所需材料:
- 新鲜豌豆适量
- 胡萝卜半根(切丁)
- 大蒜两瓣(切片)
- 盐适量
- 食用油适量
制作步骤:
1. 将新鲜豌豆剥壳后洗净备用。
2. 胡萝卜切丁,大蒜切片备用。
3. 热锅凉油,放入蒜片爆香。
4. 加入胡萝卜丁翻炒片刻,再倒入豌豆快速翻炒。
5. 最后加少许盐调味即可出锅。
这道菜色泽鲜艳,口感脆嫩,是一道健康又开胃的小炒。
二、豌豆炖排骨
豌豆和排骨的搭配堪称绝配,浓郁的汤汁中融入了豌豆的清香,让人回味无穷。
所需材料:
- 排骨500克
- 新鲜豌豆适量
- 姜片几片
- 料酒适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 清水适量
制作步骤:
1. 排骨焯水去血沫,捞出沥干水分。
2. 锅内加水烧开,放入排骨、姜片和料酒,小火慢炖30分钟。
3. 加入新鲜豌豆继续炖煮10分钟。
4. 根据个人口味加入生抽和盐调味即可。
这道菜肉质酥烂,豌豆软糯,非常适合家庭聚餐时享用。
三、豌豆虾仁炒饭
将豌豆与鲜嫩的虾仁结合,做成一道色香味俱佳的炒饭,既满足了食欲,又能补充丰富的营养。
所需材料:
- 米饭一碗
- 鲜虾仁100克
- 新鲜豌豆适量
- 鸡蛋两个
- 葱花适量
- 盐适量
- 食用油适量
制作步骤:
1. 鸡蛋打散,热锅凉油煎成蛋饼,切块备用。
2. 锅中加油,先下葱花爆香,再放入虾仁翻炒至变色。
3. 加入豌豆和米饭,翻炒均匀。
4. 最后加入蛋块,调入适量盐,炒匀即可出锅。
这道炒饭粒粒分明,颜色诱人,每一口都能品尝到鲜美的滋味。
四、豌豆泥
如果你喜欢细腻的口感,不妨尝试一下自制豌豆泥。它既可以作为甜点,也可以作为早餐的一部分。
所需材料:
- 新鲜豌豆适量
- 牛奶或椰奶适量
- 白糖适量
制作步骤:
1. 将豌豆煮熟后捣成泥状。
2. 在豌豆泥中加入牛奶或椰奶搅拌均匀。
3. 根据个人喜好加入适量白糖调味。
这道豌豆泥滑润细腻,入口即化,特别适合老人和孩子食用。
以上就是四种不同风味的豌豆家常菜做法,无论是简单的清炒还是复杂的炖煮,都能让你感受到豌豆的魅力。快动手试试吧,为家人带来一场舌尖上的盛宴!