在传统的中医理论中，“坐月子”是新妈妈产后恢复的重要阶段。然而，如果在这个关键时期没有得到妥善的护理，可能会引发一系列健康问题，这些统称为“月子病”。了解月子病的症状对于及时发现和治疗至关重要。

首先，关节疼痛是月子病常见的症状之一。许多新妈妈在产后会感到肩膀、膝盖或手腕等部位的酸痛不适。这种疼痛可能与产后身体虚弱、气血不足有关，也可能是因为受凉或过度劳累导致的。

其次，头痛也是月子病的一个典型表现。产后女性由于体内激素水平的变化以及休息不足，容易出现头痛的情况。此外，情绪波动大、睡眠质量差也会加剧这一症状。

第三，失眠同样困扰着不少新妈妈。产后体虚加上照顾婴儿的压力，使得很多女性难以获得良好的休息。长期失眠不仅影响身体健康，还可能导致记忆力下降、注意力不集中等问题。

第四，恶露不尽也是一个需要注意的症状。正常情况下，分娩后恶露会在几周内逐渐减少直至停止。但如果持续时间过长或者量异常增多，则需要警惕是否出现了感染或其他并发症。

最后，还有部分产妇会出现乳房胀痛甚至乳腺炎的情况。这通常是由于哺乳不当所致，比如乳汁淤积未能及时排出，从而引发炎症反应。

综上所述，以上提到的只是部分可能由月子期间护理不当引起的问题，并非所有新妈妈都会经历上述状况。但无论如何，在整个坐月子过程中都应当重视科学合理的调养方式，包括适当补充营养、保持良好心态以及遵循专业医生指导进行必要的检查和治疗。只有这样，才能有效预防并缓解所谓的“月子病”，帮助新妈妈们更好地适应新生活。