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惩罚自己痛苦无害的方法

在生活中，我们有时会因为犯错或未能达到预期目标而感到内疚或自责。这种情绪虽然正常，但如果处理不当，可能会对心理健康造成负面影响。然
2025年05月25日 18:56:01

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