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运动之后怎么科学补水?

在运动过程中，身体会通过出汗排出大量的水分和电解质，如果不及时补充，可能会导致脱水、疲劳甚至影响运动表现。因此，运动后的科学补水显
2025年05月10日 20:12:13

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