【请简单介绍一下橄榄球的规则。】橄榄球是一项团队对抗性强、节奏紧凑的运动，起源于英国，现广泛流行于美国、加拿大、澳大利亚等国家。其规则复杂但逻辑清晰，以下是橄榄球的基本规则概述。
一、基本规则总结
1. 比赛目标：通过将球推进到对方端区（End Zone）得分，得分方式包括达阵（Touchdown）、射门（Field Goal）和附加分（Extra Point）。
2. 比赛时间：每场比赛分为四节，每节15分钟，中场休息时间较长。若常规时间平局，则进入加时赛。
3. 球员人数：每队11名球员上场，包括进攻组、防守组和特殊战术组。
4. 进攻与防守：进攻方试图推进球，防守方阻止其前进。每次进攻有4次机会（称为“down”），若成功推进10码则获得新的4次进攻机会。
5. 达阵得分：将球带入对方端区得6分；之后可选择附加分（1分或2分）。
6. 射门得分：在对方端区外射门成功得3分。
7. 犯规与处罚：如越位、拉人、非法拦截等行为会被判罚，可能造成失分或罚球。
8. 比赛结束：比赛时间结束后，得分高者获胜。若平局，进入加时赛。
二、橄榄球规则简表
| 项目 | 内容 |
| 比赛时间 | 四节，每节15分钟，中场休息 |
| 球员人数 | 每队11人，场上11人 |
| 进攻机会 | 每次进攻有4次“down”，推进10码可继续进攻 |
| 得分方式 | 达阵（6分）、附加分（1或2分）、射门（3分） |
| 端区 | 每队一个，得分区域 |
| 犯规类型 | 越位、拉人、非法拦截等 |
| 加时赛 | 若平局，进行加时赛决定胜负 |
| 球的使用 | 橄榄形球，由进攻方持球推进或传球 |
橄榄球的规则虽然繁多，但其核心是通过团队协作和策略来争取得分。无论是新手还是老球迷，了解这些基础规则都能更好地欣赏这项运动的魅力。
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