【半马拉松多少公里】在众多跑步赛事中，半马拉松是一项广受欢迎的项目。它既不像全程马拉松那样令人望而生畏，又比10公里更具挑战性，因此成为许多跑者进阶训练的重要目标。那么，半马拉松到底有多少公里？本文将为您详细解答。
一、什么是半马拉松？
半马拉松（Half Marathon）是马拉松比赛的一半距离，通常指的是21.0975公里。这个距离源于国际田径联合会（IAAF）对标准马拉松距离的定义——42.195公里，因此半马拉松自然就是其一半，即21.0975公里。
虽然在日常生活中，人们常将其简称为“半马”，但正式名称仍为“半马拉松”。
二、半马拉松的常见问题
| 问题 | 答案 |
| 半马拉松是多少公里？ | 21.0975公里 |
| 半马拉松相当于多少英里？ | 约13.1英里 |
| 半马拉松需要多长时间完成？ | 根据个人水平不同，一般在1小时30分到2小时30分之间 |
| 半马拉松适合哪些人参加？ | 有一定跑步基础、希望挑战自我的跑者 |
| 半马拉松比赛是否需要报名？ | 是的，大多数赛事需提前报名 |
三、为什么是21.0975公里？
马拉松的标准距离是42.195公里，这个数字来源于1908年伦敦奥运会的路线设计。当时为了方便皇室观看比赛，赛道从温莎城堡出发，终点设在伊丽莎白女王的王座前，因此增加了约385米的距离，最终确定为42.195公里。
半马拉松作为马拉松的一半，自然也就固定为21.0975公里，这一标准被全球广泛采用。
四、半马拉松的意义
对于许多跑者来说，完成半马拉松不仅是体能的挑战，更是心理上的突破。它能够帮助跑者逐步适应长距离跑步的节奏和强度，为未来挑战全程马拉松打下坚实的基础。
同时，半马拉松也是一项社交性强的运动，许多跑者通过参加比赛结识志同道合的朋友，享受跑步带来的快乐与成就感。
五、总结
半马拉松是一项非常有挑战性的赛事，其标准距离为21.0975公里，相当于13.1英里。无论你是初学者还是经验丰富的跑者，只要做好充分准备，都能在比赛中收获属于自己的成就感。
如果你正在计划参加半马拉松，不妨从每周的跑步训练开始，逐步提升耐力和速度，相信你一定能在赛道上取得理想的成绩！
